催眠是注意力高度集中的意识变动状态。它在意识与潜意识之间架起一道桥梁，使当事人整合意识与潜意识，达成融合无间的合作关系。

　　一部分人给催眠的定义是缓解失眠，需要澄清的是催眠的确可迅速缓解失眠、焦虑等心理状况，但催眠状态本身并非睡眠状态，它和睡眠是截然不同的。而且在日常生活中如开车、做白日梦、阅读一本引人入胜的小说，全神贯注的欣赏一部电影等情境，皆是一种浅度自发性催眠。

　　在催眠治疗过程中，当事人处于一种放松、舒适的状态，杏彩体育官网心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会很容易的说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话。也就是说在催眠过程中当事人是一种有意识的容易接受暗示的状态。

　　催眠治疗是运用重复简单的语言与非语言沟通模式，进行引导杏彩体育官网注册、深化、绕过人类的心智批判机制，找到个案的问题根源与资源杏彩体育官网注册，加上后催眠暗示的强化，产生持续性的效果。

　　在催眠状态中我们可体验到刹那的直觉、智慧、创造力与透彻绵密的转化过程。所以催眠不仅可开发人的潜能与强化人格的优化，更能够启发内在自我康复系统，开发潜能。

　　催眠治疗在提升患者学习力，治疗情绪创伤，改变习惯，减轻压力，增强自信，自我探索和潜能开发等方面疗效显著。（李丽 朱小永）